Antara

Antara führt zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte. Die Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. 

Antara stellt das Core-System, die tiefsten Muskelschichten des Rumpfes, ins Zentrum.

Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag. 

Bereit für ein Training, das deinen Körper stärkt und gleichzeitig deinem Geist Ruhe bietet? Dann entdecke unsere Antara-Kurse, sieh dir unseren Stundenplan an, lerne Carole kennen oder sende uns eine Nachricht über unser Kontaktformular. Beginne deine Reise zu einem stärkeren, ausgeglichenen Selbst bei Move Mollis.

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